【画像あり】足の太さについて???[画像アリ]高校一年生の男です 足が太くて困っています

【画像あり】足の太さについて。[画像アリ]高校一年生の男です。足が太くて困っています。身長は169と小さいうえにこれほど足が太いです。父も筋肉質なため足が太く、私も同じように太いです。私の場合は筋肉だけでなく脂肪もありますが。筋肉があるぶんは良いのですが、私は服が好きで服を良く見せたいので足を細くしたいと思っています。どうしたら足の脂肪を落とし細くできるか教えてください具体的なトレーニング方法や食事を教えて頂けると嬉しいです。

足を細くしたいならまず立ち方から変えよう。-ちなみに僕はサッカーをしていてふくらはぎが太いのがコンプレックスだったんですが、 最近結構変わってきました 頭の頂点、耳、肩、股関節、膝、くるぶしが一直線に並んでいる状態が理想の姿勢であり理想の重心位置になります 足が太くなるのは体質や遺伝とか色々言われていますが、一番の原因は間違いなくその筋肉をずっと使っているからだと思い 。 画像を見てもくるぶしの真下に重心が通りますよね。

足やせピラティス①寝転んで、両手は頭の後ろに組み、両足のつま先をグーの形にします。②足をおなかの方に引き寄せ、足の付け根とひざがそれぞれ90度を保つようにポージング。←この時点でなかなかキビシイかも笑。③折っているひざをまっすぐに伸ばし、床から45度浮かせてポージング。★②と③を、できる範囲で繰り返し行いましょう。★足の内部コアを意識して取り組みましょう。★足をもとに戻すときは、息を吐きながら、ゆっくりと。★最中、息を止めずに、胸で呼吸するようにしましょう。★目線は常に、自分のおなかのあたりに

筋肉がついて太い足を細くしたい。No。1です。ご返信ありがとうございます。 >食事を減らせば足も細くなりますか? 細くなりますよ、と言いたいところですが、嫌でも食事を減らさなければこれからもっと太く なっていきます。どのぐらい減らせば細くなるのかは簡単には言えません。[画像アリ]高校一年生の男です。画像あり足の太さについて。画像あり足の太さについて 脚が太いです。太腿54 ふくらはぎ34 足首21 吹奏楽部なので、筋肉ではなく脂肪が殆どな気がしてい 。 体質的に、若い女性は下半身とくに脚、それも太ももに体脂肪が付きやすいんです 高校1年生です。

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